tag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post4549380512796645967..comments2023-05-04T11:58:53.492+01:00Comments on Só mais um blog de corrida...: Copo de papel e os abastecimentosRui Soeirohttp://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-5674467498981238312014-03-12T23:32:28.475+00:002014-03-12T23:32:28.475+00:00Nunca tive a experiência dos copos em prova. A dic...Nunca tive a experiência dos copos em prova. A dica do funil parece bastante útil.<br /><br />Nos treinos até 10 kms não bebo água e nos maiores transporto uma garrafa de 500 ml à cintura. Nas provas costumo levar a garrafa comigo durante 3 a 4 kms pois tal como o Carlos, habituei-me a fazê-lo nos treinos, nos montes de Castelo Branco antes de comprar o cinto porta garrafa. <br /><br />P.S. - Agora imaginem que neste fim de semana na Corrida das Lezírias, onde a garrafa era de 0,75 cl. eheheheh!!<br /><br />Abraço e bons treinos,<br /><br />Fernando VarelaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02970786697535655760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-53611023366548008552014-03-07T09:34:50.061+00:002014-03-07T09:34:50.061+00:00Pois, em provas de 10km também não bebo! Nos meus ...Pois, em provas de 10km também não bebo! Nos meus longos transporto é sempre uma garrafa com 0.75l, já estou habituado a transportar. Quanto à desidratação, em Sevilha senti pela primeira vez os efeitos. Até consigo ver no gráfico da minha FC. Quando um treinador de atletismo o viu disse logo que a partir de determinada altura comecei a desidratar, já que o ritmo e altimetria não variaram e esta aumentou substancialmente. Enfim, da próxima vez faço o funil, pode ser que resulte ehehehFilipe Torreshttps://www.blogger.com/profile/03797395185941407054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-39353262526662016322014-03-06T22:22:13.611+00:002014-03-06T22:22:13.611+00:00Eu sou "alérgico" a carregar garrafas na...Eu sou "alérgico" a carregar garrafas na mão! Parece que perco o equilíbrio e os meus ombros, já habitualmente demasiado tensos, ficam ainda mais contraídos. Uma vez ainda tentei levar uma garrafa no bolso dos calções, obviamente que nem 30 segundos aguentou e caiu-me do bolso.<br />Boas corridas.<br />Abraço.Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-76478395063825348042014-03-06T22:14:48.448+00:002014-03-06T22:14:48.448+00:00:) Quando escrevi este post era mesmo para incenti...:) Quando escrevi este post era mesmo para incentivar a discórdia! ;) Não tenho assim tanta experiência com os copos, mas achei que valia a pena partilhar o video. <br />Na Maratona de Lisboa, mesmo com o calor que estava, bebi apenas nos abastecimentos e achei que era suficiente. Normalmente, nas corridas de 10km nem costumo beber nos abastecimentos a não ser que esteja muito calor. Deve ser a minha costela alentejana!<br />Abraço!Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-14148302640320611502014-03-06T16:33:17.320+00:002014-03-06T16:33:17.320+00:00Eu prefiro as garrafas, pois costumo levar a garra...Eu prefiro as garrafas, pois costumo levar a garrafa (ou duas) comigo durante grande parte da prova, em Maratonas levo de abastecimento em abastecimento. Habituei-me a transportar garrafas na mão em treino, e agora não me custa nada. Com os copos isso não é possível.<br />Abraço Rui.Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-14398632904691932492014-03-06T09:55:56.600+00:002014-03-06T09:55:56.600+00:00Secalhar o problema foi meu, por não ter visto vid...Secalhar o problema foi meu, por não ter visto videos nenhuns destes (nunca tinha estado numa prova em que SÓ dão copos de papel, normalmente só acontece com os isotonicos que não bebo), mas tenho que dizer que detesto os tais copos! Aliás, em Sevilha tive bastantes problemas com desidratação por causa disso. Normalmente carrego as garrafas de água por 3 ou 4km e vou bebendo. Faço isto em todos os abastecimentos, quer tenha ou não sede (isto nas maratonas claro), e em Sevilha bebi um gole de 5 em 5km, claro que me ressenti.. A técnica do funil deve ajudar, mas tenha muitíssimas duvidas que seja tão eficaz como as garrafas..Filipe Torreshttps://www.blogger.com/profile/03797395185941407054noreply@blogger.com