tag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post5741300958723484647..comments2023-05-04T11:58:53.492+01:00Comments on Só mais um blog de corrida...: A Maratona e os treinosRui Soeirohttp://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-79552093785157680932013-08-14T21:31:53.559+01:002013-08-14T21:31:53.559+01:00Olá Rute, eu sei que a definição de íngreme é dife...Olá Rute, eu sei que a definição de íngreme é diferente para a malta dos trails :P mas o troço entre o P.Vale do Silencio e a 2ª circular parece-me bem inclinado! Boas corridas! Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-20337049317297138622013-08-14T21:23:48.242+01:002013-08-14T21:23:48.242+01:00Obrigado Carlos pelo teu comentário. No Sábado pod...Obrigado Carlos pelo teu comentário. No Sábado podemos trocar mais dicas ;) Um Abraço.Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-91105575492248402482013-08-14T21:16:42.336+01:002013-08-14T21:16:42.336+01:00Obrigado Isa, agora é sempre em contagem decrescen...Obrigado Isa, agora é sempre em contagem decrescente até dia 6/10! Bons Treinos!Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-63793093747485687442013-07-26T10:07:29.476+01:002013-07-26T10:07:29.476+01:00Obrigado Paulo. Quando coloquei os meus tempos da ...Obrigado Paulo. Quando coloquei os meus tempos da meia e dos 10km no MyAsics, este profetizou o tempo de 3h30 para a maratona. No entanto, e como é a primeira, estou a planear fazer mais perto das 4h. Vamos ver como corre o resto da preparação.<br />Um abraço.<br />Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-44504416636942431032013-07-26T09:56:27.735+01:002013-07-26T09:56:27.735+01:00Olá Ana, eu não estava a fazer um louvor aos trein...Olá Ana, eu não estava a fazer um louvor aos treinos sozinhos, antes pelo contrário, o meu 1º treino longo foi com companhia e foi de longe o mais agradável. A ideia que eu queria passar era que os treinos longos sozinho não estavam a ser tão "maus" como estava à espera. Se bem que só no proximo é que chegarei aos 28km... E sim, estou a treinar para 6 Outubro.<br /><br />Boas corridas!Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-73665505733294588732013-07-24T19:04:14.096+01:002013-07-24T19:04:14.096+01:00A verdade é que ainda estou muito no inicio e ao r...A verdade é que ainda estou muito no inicio e ao ritmo a que estou a ler acho que a maratona irá terminar primeiro. Tenho de ver se aproveito as férias para dar um avanço. Também comprei o do Kílian Jornet que é capaz de ser mais motivacional.<br />Boas corridas (preferencialmente em terra para preparar para o dia 17 ;)!Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-64955867066498890962013-07-24T18:57:21.970+01:002013-07-24T18:57:21.970+01:00Bem vindo de volta! Podemos ter a "fama"...Bem vindo de volta! Podemos ter a "fama" de fazer tudo devagar mas pelo menos temos uma propensão para a resistência ao calor! Quando voltar de férias temos de combinar outro treino! Um abraço!Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-45828213166950374642013-07-24T18:50:35.003+01:002013-07-24T18:50:35.003+01:00Obrigado João, agora é continuar a preparação e co...Obrigado João, agora é continuar a preparação e confiar que nos levará ao Parque das Nações! Bons treinos! Rui Soeirohttps://www.blogger.com/profile/09875441245520226061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-9798624848026119642013-07-24T16:19:13.370+01:002013-07-24T16:19:13.370+01:00Conheço bem a Av. Berlim! Não é muito inclinada, m...Conheço bem a Av. Berlim! Não é muito inclinada, mas é looooonga! :)<br />Eu cá gosto de ler sobre os treinos dos outros, é sempre uma partilha útil, mesmo que não estejamos no mesmo nível de preparação.<br /><br />Continuação de bons treinos!Corre como uma meninahttps://www.blogger.com/profile/13884615688444648553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-6318592986619380832013-07-24T09:48:30.682+01:002013-07-24T09:48:30.682+01:00Olá Rui, obrigado por partilhares informação sobre...Olá Rui, obrigado por partilhares informação sobre os teus treinos - é que podemos aprender uns com os outros, além de servir de motivação - eu acho importante. <br />Neste momento estou a preparar uma Meia Maratona, plano esse que serve como base para a Maratona do Porto a 3 de Novembro. Os nossos planos são parecidos, 1x series, 1x ritmado e 1x longo..+ treinos a rolar...a diferença é que eu faço em média 5 treinos por semana mas apenas faço corrida - devia fazer musculação, mas não arranjo motivação para isso.<br />Não acho que essa subida de 3km no final seja má....subidas dão força e resistência...eu tenho "sorte" de só ter sobe e desce (e algum bem acentuado) na minha zona.<br />Quanto aos treinos longos, percebo o teu ponto de vista...tb gosto de fazer treinos sozinho, eu e os meus pensamentos. Mas gosto mais de os fazer com companhia....treina-se na mesma e o tempo passa (quase) a voar. O problema muitas vezes é o grupo ter mais ou menos o mesmo nível. Pronto...acho que já me alonguei demais...mas isto das Maratonas entusiasma...<br />Continua assim motivado (vais ter semanas em que não apetece, mas é forcar um bocadinho que a motivação volta num instantinho) - boa sorte e continua a partilhar as tuas experiências.<br />AbraçoCarlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-21620082963127438882013-07-24T09:21:58.650+01:002013-07-24T09:21:58.650+01:00Força nesses treinos Rui!
Quando o bichinho da mar...Força nesses treinos Rui!<br />Quando o bichinho da maratona nos ataca, nunca mais nos larga :)<br />Isahttps://www.blogger.com/profile/16838523871621659267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-73632110680556841742013-07-24T08:59:20.635+01:002013-07-24T08:59:20.635+01:00Bons treinos para a maratona!
Penso que vais cons...Bons treinos para a maratona! <br />Penso que vais conseguir um bom tempo, pelos tempos que tens conseguido em treinos(abaixo das 3h30 ou até das 3h15)!<br />Ainda falta muito tempo e tens a grande virtude de ser metódico e disciplinado, por isso vai ser um sucesso!<br />Um abraçoPelaEstradaForahttps://www.blogger.com/profile/04716087709132508041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-41655208099693619792013-07-24T00:15:58.263+01:002013-07-24T00:15:58.263+01:00Somos todos diferentes por isso o facto de ser com...Somos todos diferentes por isso o facto de ser comum nos relatos de Maratonista, a dificuldade dos treinos longos, parece que isso não se aplica a si, no entanto, no meu caso pessoal, quando também contribuo para essa maioria e afirmar que tenho algumas dificuldades nos treinos longos, não me refiro propriamente a 18 km (não sei se já fez maiores), mas sim quando o treino deve ter por exemplo 28 km, 30 km, 32 km ou 34 km, distâncias em treino que considero necessárias na preparração de uma Maratona.<br /><br />No meu caso, as dificuldades são mais a nível psíquico que outra coisa. A motivação para me manter tanto tempo em corrida contínua em treino, a dificuldade de ter companhia com o mesmo objectivo (e ritmo) e também são-me difíceis pelo tempo dispendido neles e que sempre tenho de roubar à família e a outras actividades também importantes e necessárias. Daí a preparação de uma Maratona, para mim, é precisamente o que é de facto difícil. Depois, se a prepração foi adequada, a Maratona é canja (quase). Isto aplica-se a pessoas que farão a Maratona com o mesmo objectivo com que eu sempre as fiz: corrẽ-las com muito prazer e chegar ao fim. Se falarmos em objectivos em termos de tempos, então a conversa já será outra.<br /><br />Bons treinos.<br /><br />Está a treinar para Lisboa, não?<br /><br />Maria Sem Frio Nem Casahttps://www.blogger.com/profile/07669487758278516195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-88401041271343022712013-07-23T23:02:41.150+01:002013-07-23T23:02:41.150+01:00Rui, estou a ler esse livro. Estou a gostar assim-...Rui, estou a ler esse livro. Estou a gostar assim-assim. Para motivação não acho que seja o melhor livro. É um bom livro para problematizar algumas coisas, para nos fazer reflectir sobre outras... Mas para motivação... <br /><br />Bons treinos!RUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-81141910805149319002013-07-23T22:24:41.898+01:002013-07-23T22:24:41.898+01:00Força Rui! Mostra a raça alentejana! 1 abraçoForça Rui! Mostra a raça alentejana! 1 abraçoSílvio Hortahttps://www.blogger.com/profile/15394096159070261062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7831508008245520466.post-67806136660968382662013-07-23T22:14:20.459+01:002013-07-23T22:14:20.459+01:00É uma pancada que dá bem forte! Mas que nos muda a...É uma pancada que dá bem forte! Mas que nos muda ao cortarmos aquela meta :)<br /><br />Força!!!JoaoLimahttps://www.blogger.com/profile/03146726602383461968noreply@blogger.com