Corrida Jumbo Portimão - 26 Julho 2014

Como a maioria das provas de 10km que fiz este ano, também esta chegou sem grande planeamento. Nas vésperas do habitual período estival por terras Algarvias recebi um email a publicitar mais uma corrida. Já são tantos os emails que recebo sobre provas que por vezes já nem os leio, mas este, por ser em Portimão, despertou-me a curiosidade. Nunca tinha participado nas corridas patrocinadas pelo Jumbo e achei interessante a panóplia de actividades que ofereciam: a corrida de 10km, uma caminhada de 5km, uma corridinha para as crianças e ainda uma prova de resistência para bicicletas. Parecia o evento perfeito para as minhas férias. Eu ia à corrida, o meu cunhado à prova das bicicletas, as senhoras à caminhada e até a criançada tinha actividade. Comecei a plantar a ideia e no dia 26 lá estávamos no Autódromo de Portimão.

Chegámos em cima da hora para a corrida das crianças. Como a Margarida é “bâmbi” corria na primeira série, que partiu quando ainda estávamos a uns 100m do pórtico da partida. Resultado, a nossa (os bâmbis podem levar a companhia de um adulto) corrida teve direito a 100m extra e obviamente que íamos no fim. Mas a minha atleta, embora um pouco atrapalhada, fez toda a prova a correr e no fim ficou super contente com a sua medalha!

A concentração ao passar a meta!

Já com mais calma conseguimos finalmente observar o ambiente e verificar a grande logística que estava montada, uma das melhores organizações que já tenho assistido com a chancela da HMS. Já me tinham falado do saco cheio de produtos que se trazia da Corrida do Jumbo, mas o da Margarida estava tão cheio que tive de ser eu carrega-lo que ela não conseguia.

Para a prova principal não estava muita gente, terminaram 231 atletas, e a partida foi dada em simultâneo com a caminhada. O percurso da prova de 10km era uma volta ao circuito no sentido certo, e outra invertida com uma passagem pela zona do parque interno para completar a distância (o autódromo tem cerca de 4,8km). 

Entusiasmado com os recentes resultados e dados os poucos atletas fui para a linha da frente disposto a tentar bater novamente o meu record. Ao sinal verde lancei-me num ritmo desenfreado alimentando a adrenalina. Foi um dos inícios de corrida mais emocionantes que já fiz. A escaços metros dos primeiros em perseguição do carro cronómetro. 

Reparem bem na minha competição directa, estes foram a minha companhia durante a prova. No fim não consegui acompanhar...

A primeira placa marca km surgiu 3’45’’ após a partida e embora começasse a sentir algumas dificuldades ainda acreditava que seria possível. Ao 2ºkm compreendi que seria impossível bater o RP e já seria muito bom fazer abaixo dos 45’. É que o percurso do autódromo é um verdadeiro carrocel de subidas e descidas, algumas bem inclinadas em que era impossível manter o ritmo. E depois era o vento. Soprava com tanta intensidade que, numa ligeira descida com vento contra, o ritmo desceu quase até aos 5’/km.

Ao contrário do que é habitual nestas corridas de 10km, fiz grande parte da mesma sem ninguém por perto. Acho que após o 2km ultrapassei 2 ou 3 atletas e fui 2 ou 3 vezes ultrapassado. Continuei a dar tudo o que tinha e já com a meta á vista oiço uns passos atrás de mim. Não sei se está longe ou perto mas lanço-me num sprint e consigo não ser ultrapassado. 

Termino com 43’22’’ o que acabou por ser um tempo razoável face às dificuldades. Mas a maior surpresa foi no dia seguinte quando vejo na classificação que fiquei em 26º da geral e 7º do escalão.

Depois era hora de nova recolha de mantimentos e ir render o meu cunhado com as crianças porque era agora a vez dele de entrar em prova. Ainda ficámos a assistir à primeira volta da corrida de bicicletas que proporcionava um lindo espetáculo com os seus frontais no escuro do autódromo. 

Uma prova muito bem organizada que, embora sem o nível de participação que estava à espera, permitiu sentir a emoção de correr no Autódromo de Portimão.

Ultra Trail Monte da Lua - Video Blog

 

Arribas do Cabo da Roca - 0 

Eu - 4

Após 8h50m completei a minha segunda Ultra pela Serra encantada de Sintra. Maior em distância e subida acumulada e largamente a prova de trilhos que mais desfrutei. Sempre em excelente companhia! Obrigado Sílvio!

E não, não vou alterar a linha editorial do estabelecimento. Os relatos escritos permanecerão a ser o core business, mas a realidade é que eu continuo uma lesma a escrever e o relato desta prova só deve sair lá para o Outono. Por isso, e  para fazer inveja ao pessoal que não foi, deixo aqui o registo video (montado às três pancadas).

10K Lisboa UNICEF- 6 Junho 2014

Mas que grande molha! Acho que nunca tinha feito uma prova com tanta chuva. Mas esta prova não irá ficar na memoria apenas pela chuva de verão mas, principalmente, pela prova onde quase conseguia realizar o grande objectivo do sub40 aos 10km.

Como comentei aqui, esta prova não estava de todo nos meus planos. Quer a distância quer o piso estão longe do meu próximo desafio. Mas o factor solidário e a oportunidade de fazer uma actividade em família acabaram por ditar a inscrição. O dia amanheceu cinzento e logo começaram as dúvidas. Esta era suposto ser uma prova em família, comigo na prova dos 10km e o contingente feminino da equipa na caminhada. Com a chuva teimosamente a cair começámos a reequacionar a participação. Mas num acto de coragem (ou insensatez) colocá-mo-nos a caminho de Lisboa. O raciocínio foi, se os nórdicos não saíssem de casa por causa de umas pinguinhas nunca faziam nada! Vamos lá mas é sair da nossa redoma e aproveitar a vida!

A organização a prever o calor de Julho marcou o início da prova para as 9h30 e por isso às 9H15 estávamos nós e grande parte dos participantes abrigados nas arcadas dos prédios em Entrecampos. Deu logo para ver que estavam poucas pessoas, muito longe do limite das 6000. Segundo os resultados provisórios terminaram a prova dos 10km 590 atletas. A falta de divulgação, a divulgação tardia e a chuva não terão ajudado.

Ainda sequinho... Correr ou rolar eis a questão...

A 5 minutos do início despeço-me das meninas e dirijo-me para a partida. Até este momento ainda não sabia muito bem o que ia fazer. Se ia testar o "red-line" ou rolar pelas avenidas da capital e por isso deixei-me ficar mais ou menos a meio do pelotão. Sob uma chuva persistente lá esperei pelo sinal da partida com o speaker a tentar animar a malta com algumas piadas, como por exemplo: "para o ano prometemos fazer a corrida no verão já percebemos que no inverno com a chuva é difícil...".

Às 9h30 em ponto é dada a partida mas não sem antes mais um momento sui generis quando, à minha volta toda a gente começa a cantar música de coro! Era um grande grupo do Coro do Teatro Nacional de São Carlos.

O contingente feminino a postos para enfrentar os elementos! 

O percurso seguia em direcção ao Saldanha, onde invertia o sentido. Como sempre a adrenalina de prova é mais forte que a minha razão e parti muito rápido. Vou ultrapassando sempre atletas e sou surpreendido pelo beep do 1ºkm do relógio em menos de 4 minutos. Está decidido, vou tentar atacar o meu record.

Mantenho um ritmo forte e pouco antes de chegar ao Saldanha começo a ver os primeiros atletas já em sentido contrário, e de repente aparece o retorno. Ainda estou a tentar perceber porque vi tão poucos atletas à minha frente quando oiço o 2º beep, 3'57. É lá!

A descer do Saldanha: Epá, isto até parece fácil! (foto Correr Lisboa)

Apenas corri 2 vezes pela Avenida da República e a verdade é que aquilo não é assim tão plano como parece de carro. Primeiro há os túneis, nesta prova passámos por 7! Mas a parte mais complicada é mesmo entre o Campo Pequeno e o Saldanha, a inclinação é pequena mas existe (cerca de 1000m a 2%). Já vinha a quebrar um pouco o ritmo, mas na segunda passagem não consegui manter o sub 4'e acabei por fazer o km mais lento com 4'23.

Depois foi aproveitar a descida até aos Restauradores e tentar recuperar o tempo. Já na Avenida da Liberdade alcanço o grupo da caminhada e lá vejo as minhas meninas, encharcadas até aos ossos mas com bom espírito e a bom ritmo!

Ao 5km: Tudo fixe e obrigado pelas fotos! (foto Correr Lisboa)

Começo a acreditar que os sub40 são possíveis. Continuo a acelerar mas sou surpreendido pelo sinal do relógio para os 10km quando ainda falavam uns bons metros para a meta. Ou a prova tem mais que os 10km ou  o relógio ficou baralhado e tem-me dado indicações erradas durante toda a prova. A realidade é que nesse momento percebi que ainda não seria aqui que faria os sub40. 

Picado por um outro atleta, a 200m da meta ainda tenho força para um sprint final. Termino a prova em 40m56s, novo recorde aos 10km por quase 2 minutos. Já depois em casa, e corrigindo o track, o percurso terá tido cerca de 10,2km o que daria um tempo estimado aos 10km de 40m05s! Grrrrrr, nem oficial nem oficioso. 

Finalmente a meta! (foto Correr Lisboa)

As minhas heroínas! (foto Correr Lisboa)

Esperei pelas caminheiras e depois foi ir directo para o metro para regressar a Entrecampos que já chegava de molha. No dia seguinte ainda tive mais uma surpresa quando nos resultados provisórios fiquei em 25º em 590 atletas, a minha melhor posição de sempre!

Acabou por ser uma manhã bem passada. A Margarida adorou andar à chuva, a Mafalda dormiu, e todos ajudámos a UNICEF.

Ainda a recuperar de 10,2km no redline! (Foto organização UNICEF)

Treino e a 10K UNICEF

Durante o fim de semana fui surpreendido com um email da organização da corrida 10K UNICEF, a convidar-me para um treino na segunda-feira. Seria um treino para divulgar a prova e segundo o email haveriam várias surpresas. Ao principio fiquei um pouco desconfiado, afinal de contas nem sabia que se iria realizar a prova. Tenho andado um pouco desligado das provas de estrada mas, pelo que percebi depois, penso que também não tenha existido muita divulgação.

E assim, ontem às 19h estava com o meu amigo Duarte na zona Santos prontos para um treino à beira rio. Reparei de imediato que existiam imensas camisolas amarelas do "Correr Lisboa", e na realidade foram eles que dinamizaram o treino. Após alguns minutos à espera lá tirámos uma foto de grupo e após um breve aquecimento começámos finalmente a correr.

O grupo! (Foto do FB do "Correr Lisboa")

Habituado a grupos de corrida mais pequenos fiquei um pouco intimidado com o tamanho do grupo, até porque, embora tivesse reconhecido algumas caras de outras corridas, não conhecia mais ninguém. O objectivo era fazermos 8km. Rapidamente o grupo começou a dispersar-se e nós optámos por seguir num passo "confortável" o que nos levou a seguir quase na totalidade do percurso com o grupo da frente. Sempre na conversa com o Duarte dissertarmos longamente sobre quem teria prioridade na ciclovia: os ciclistas ou um grupo de várias dezenas de corredores. :)

O treino à beira Rio num ritmo "confortável"... (Foto do FB do "Correr Lisboa")

O grupo da frente foi progressivamente aumentando o passo e acabámos por perder o contacto, pelo que quando passámos pela 1ª surpresa íamos praticamente sozinhos. A 1ª surpresa era a extraordinária Rosa Mota! 

Regressámos aos ponto de partida, e após esperarmos por todos os atletas fomos para a explanada de um bar ali perto onde nos esperavam as outras surpresas: garrafas de água e uma T-shirt do evento.

Ficámos ali um pouco na conversa com a Rosa Mota e claro que tinha de aproveitar a foto-oportunidade!

Para um dia explicar à Margarida que esteve ao lado de uma lenda (Foto do FB do "Correr Lisboa")

Gostei muito do treino mas, infelizmente, estes treinos ao final da tarde são logisticamente muito complicados para mim. Muito obrigado à malta do "Correr Lisboa".

Mas voltando à prova em si. É muito mais que uma corrida, é um causa merecedora que todos podemos abraçar.

A corrida 10k UNICEF Sport Zone é uma oportunidade de corrermos todos por uma causa.

Teste a sua boa forma, o seu fairplay e associe-se a uma boa causa. Qualquer que seja a sua idade, amadores ou profissionais do atletismo, todos são bem-vindos. O que importa é a sua participação!

Ao ritmo que preferir, o desafio é correr ou andar com a UNICEF pelas crianças.

Todas as receitas revertem para a UNICEF, sendo mesmo possível obter um recibo de donativo relativo ao ingresso. Todas as marcas envolvidas pagarão a sua inscrição. O evento terá lugar no próximo dia 6 de Julho num percurso com partida em Entrecampos, pelas 9h30, e chegada na Praça dos Restauradores.

A Rosa Mota, como a embaixadora oficial, pede que não venham sozinhos: "Tragam um amigo e peçam a esse amigo para trazer mais outro". Eu já estou inscrito já fiz o meu donativo e esta é a minha forma de pedir aos meus amigos que venham comigo! ;)

Inscrições (até às 23h59 de dia 4) e mais informações em: http://10klisboa.pt/

28ª Escalada do Mendro - 8 Junho 2014

Após alguns anos a participar em provas de corrida, finalmente corri uma no meu distrito. No dia 8 de Junho fui à Vidigueira fazer a 28ª Escalada do Mendro.

Desde que tomei conhecimento da prova no ano passado no blog do Sílvio que fiquei com vontade de participar. E este ano, com muito boa vontade dos meus sogros que ficaram com a mais pequena, fomos em família "escalar" o Mendro. Eu na versão corrida e a Inês e a Margarida na versão caminhada. Devo confessar que estava muito apreensivo em relação à caminhada, afinal ainda eram 8km, com algum desnível, por caminhos de terra e a Margarida só já tem 4 anos.

O evento familiar! Tive que ceder a minha badana à pequena, ela disse logo que lhe ficava melhor que a mim...

Mais uma vez fui para esta prova com o Sílvio. Chegámos cedo e depois de levantarmos os dorsais ficamos por ali a confraternizar. Como era de esperar vimos algumas caras conhecidas, quer de outras provas quer de pessoas de Beja. Ainda tentei dar um crash training ao Sílvio de como operar a máquina de filmar mas infelizmente ainda não foi desta. A ver se em Sintra a coisa finalmente sai, porque os vídeos são agora parte integrante deste blog! E por falar em vídeos, não sei se reparam mas a última imagem do post de Geneva não é uma foto é um filme! É que embora o post tenha o número habitual de visualizações o video só tem meia dúzia... Por isso desta vez decidi colocar o vídeo logo aqui! 

A caminhada partiu meia hora antes da corrida, isto é, a sua partida simbólica. Porque após alguns metros os caminhantes entraram num autocarro que os deixou mais perto do Mendro, afinal a caminhada eram 8km e a prova 11km. Elas lá foram e a Margarida estava toda entusiasmada!

A partida simbólica e a alegria da Margarida!

Antes de fazermos o controlo zero ainda fomos fazer um pequeno aquecimento. Já não fazia aquecimento antes de uma prova há séculos, mas afinal era uma prova curta e acabou por ser uma óptima ideia do Sílvio tendo em conta o momento alucinante que foi a partida. O controlo zero era efectuado ao entrar dentro do recinto das Piscinas Municipais, após o qual os atletas se juntaram num portão que eu julgava ser a partida. Achei um pouco estranho que, sem grande anúncio, abrissem o portão e a malta começa toda a correr. Corremos uns 100m e parámos, afinal a partida não era no portão mas sim num pórtico. A passagem pela piscina era mesmo só para o controle.

Os primeiros km foram alucinantes. Numa prova curta, com muitos prémios monetários e portanto com gente muito experiente e o facto de ser em alcatrão provocou um pico de adrenalina que nos levou a fazer o 1ºkm em 4'16 e o 2º em 4'30, sendo que nos primeiros 500m a média foi inferior a 4'/km...

No 2ºkm deixámos o alcatrão e começamos finalmente a subir por caminhos de terra. O ritmo desce um pouco mas não muito e lá seguimos num carrossel de sobe e desce. No 4ºkm a subida começa a apertar e opto por andar alguns metros, provavelmente poderia ter forçado um pouco e mantido o passo de corrida, mas há valores mais altos do que acabar uns segundos mais rápido...

O sobe e desce do percurso.

O "meu" Alentejo!

Mesmo antes de chegarmos às antenas do Mendro começamos a ver o caminhantes já a descer em sentido oposto. E este é um dos pontos fortes desta prova. Pelo facto de irmos em direcção oposta à caminhada, não só não há engarrafamentos como temos "público" em grande parte do percurso que puxam pelos corredores.

Após o último esforço alcançámos finalmente as antenas e, após um abastecimento de água, iniciamos a nossa descida. Ainda as minhas pernas estavam a mudar de chip quando vi as minhas caminheiras! Grande festa e siga que agora é sempre a descer! Fiquei mais descansado, parecia que estavam bem e surpreso uma vez que ainda tinham bastante gente atrás delas.

As minhas caminheiras!

Uma das grandes melhorias que tenho sentido dos treinos em Monsanto é o facto de estar mais confiante nas descidas, e isso notou-se bastante nesta prova. Ataquei a descida e seguimos em grande ritmo. Por esta altura a caixa da máquina de filmar ficou embaciada e infelizmente todas as filmagens desta parte ficaram inutilizadas. Passámos junto de uma pequena barragem e até tivemos de atravessar um curso de água! Sim no Alentejo também há água... Ok, tinha uns milímetros e nem sequer precisávamos de sujar as sapatilhas.

Sempre em grande ritmo! (Foto da CMV)

O 9ºkm é feito por um caminho com alguma areia mas que não me incomodou nada, até porque neste ponto somos ultrapassados por uma senhora que tentava em esforço alcançar uma outra senhora uns metros mais à frente. Entro no ritmo dela e seguimos assim lado a lado durante alguns km's. 

Regressamos à Vidigueira e consequentemente ao alcatrão. Reduzo um pouco o ritmo e pergunto ao Sílvio se dá para fazermos um sprint até à meta. Ele já está muito perto do limite e diz para eu seguir, mas acaba por conseguir dar mais qualquer coisa porque acabou apenas alguns segundos depois de mim. No meu sprint final acabo por picar 2 atletas que quando me vêm desatam a sprintar que nem loucos, já na entrega de prémios percebi que estavam a lutar pelo prémio para os atletas do concelho.

Foram 11.3km com 200m de D+ em 57m40s, o que resultou no 128º lugar em 215 que terminaram a prova.

Já está! Obrigado Sílvio, grande prova!

Após recuperar uns segundos coloquei-me de novo a caminho em sentido oposto para procurar o resto da família. Encontrei-as à entrada da Vila todas contentes e frescas! Tornei a passar a meta, desta vez com a minha heroína que fez todos os 8km com as suas perninhas.

As grandes atletas!

A foto de família!

 Depois foi tempo de ir dar um banho nos balneários da piscina que, em comparação com as instalações da Corrida do Monge (que pertence ao mesmo circuito que esta) eram um luxo! Um balneário espaçoso e água quente.

Mais uns minutos de espera novamente à porta da piscina desta vez para aceder ao parque de merendas onde seria servido o almoço. Um belo rancho acompanhado de pão alentejano e vinho à descrição! Ali ficámos em confraternização e acabámos por assistir à entrega de prémios, que eram monetários e em grande número.

O repasto...

Foi um dia muito bem passado. Com desporto, confraternização, almoço e lembranças e tudo isto por 5 euros... Definitivamente a repetir em 2015!

Obrigado!

Divulgação - Uma viagem no Parque

E uma novidade aqui no blog, a divulgação de um evento Não costumo fazer este tipo de divulgação, mas fiquei entusiasmado com a ideia e decidi partilhar-la. Até porque se algum dos meus leitores tiver crianças de certeza que já pensou nisto: juntar um dia de brincadeira com os miúdos e uma prova de corrida!

No próximo dia 5 de Julho no Parque de Jogos 1º de Maio irá realizar-se o evento solidário "Uma viagem no Parque", com muitas actividades para a criançada incluindo a Kids Race para jovens atletas dos 1 aos 13 anos! 

A entrada no evento é gratuita mas a corrida é paga, as inscrições para a corrida são no site da Xistarca.

E agora que já arranjaram uma desculpa para sair de casa e ir para o Estádio 1º Maio, podem aproveitar e participar noutro "evento" solidário que ocorre no mesmo local, "Da Estrada para a Pista" . A oportunidade de experienciar uma prova numa pista de atletismo sem precisar de ser federado ou o receio de ser atropelado por um grupo atletas com "A" grande. A mecânica da coisa parece ser muito interessante com os atletas a partirem em series de 25 de acordo com o escalão etário.

As inscrições são efectuadas também no site da Xistarca e parte do valor de inscrição reverte para 3 instituições de solidariedade: APPDA, Cercica e  Casa das Cores.

Marginal à Noite 2014 - 14 Junho 2014

Em equipa ganhadora não se mexe, e sendo assim, este ano repeti a dose na Marginal à noite. Como expliquei no post do ano passado, embora a partida seja a menos de 500m da minha casa apenas no ano passado participei pela primeira vez nesta prova, e logo com uma grande equipa!

Este ano voltei a desafiar a malta do trabalho a vir fazer os 8km na Marginal de Oeiras. Desta vez com mais tempo comecei a plantar a ideia e a espicaçar o espírito competitivo e consegui que 5 colegas se juntassem para fazermos um género de competição do departamento. Juntámos ainda as respectivas companheiras, mais alguns dos filhos e a equipa "Só Mais um Blog de Corrida" tinha este ano 14 elementos!

A grande equipa "Só Mais Um Blog de Corrida"!

O chamariz tornou a ser o jantar cá em casa que, para não variar, durou até quase às 20h45. Depois foi enxotar o pessoal porta fora e deslocar-mo-nos para a partida. Ainda tentei colocar um passo agressivo na caminhada para ver se não ficávamos muito atrás, mas com paragens para fotos e mijinhas à última da hora ficámos quase no fim do garrafão. 

Sinceramente não percebi a ideia da organização ao dividir a zona da partida transversalmente, metade das faixas da marginal para os dorsais com chip e a outra metade para quem ia sem chip. Eu ia para a festa e para tentar motivar o pessoal, mas é sempre chato numa "corrida" ter que "andar" e ultrapassar pessoas que claramente não estavam ali para correr. Não estou a dizer que não deveriam estar ali, apenas que deviam partir após os que estão para correr ou no mínimo tentar seguir o mais à direita possível.

São 21h15... claro que temos tempo para tirar mais uma foto...

E assim, quase 2min depois do "tiro" de partida conseguimos finalmente ultrapassar o pórtico. Os primeiros metros foram o caos, com ultrapassagens, acelerações e travagens. De imediato perdi de vista os restantes elementos da equipa tendo apenas ficado junto do meu amigo Duarte. Nota para o próximo ano, é muito giro levar a tshirt do evento mas depois é impossível seguir alguém na confusão, para a próxima levar uma tshirt de cor contrastante com a cor do ano.

Os atletas do "Torneio EO"!

O meu grande objectivo para esta prova era servir de lebre e levar o pessoal a fazer os 8km em menos de 40min, papel que encarnei com toda a convicção! Embora tivesse perdido o resto do pessoal, passei toda  a prova a puxar pelo Duarte. A motivá-lo, a manter o ritmo nas zonas mais difíceis e até a ir buscar a água para que evitasse a confusão junto do abastecimento.

Foi uma prova simpática e divertida, de trás para a frente e por isso sempre a ultrapassar o que ajuda na motivação mas desgasta mais rapidamente. Com muita animação e muita gente... demasiada gente... Numa das ultrapassagens, no exacto momento que me preparava para a manobra, a senhora, por sinal bem robusta, decide levantar os cotovelos quase ao nível dos ombros. Já embalado não consigo evitar o contacto e quase perco o equilíbrio. Mas o que me chateou deveras foi ao mesmo tempo ouvi-la dizer para a amiga: "Vês, assim já não nos ultrapassam". Aquilo mexeu comigo de uma maneira que tive de me voltar para trás e xingar a dita senhora.

Seguimos num ritmo sempre ligeiramente abaixo do 5'/km e quando alcançamos o 7km a prova está feita, a partir daqui é sempre a descer e aproveitar para um sprint final. Continuo sempre a puxar pelo Duarte e alguns metros depois da placa dos 7km lá começamos a alargar a passada. Tomo a dianteira e acelero um pouco, nada demais porque o rapaz parece que já está nos limites. E qual é a minha surpresa quando o ingrato, a poucos metros das meta acelera e passa por mim a rir. Já não dá tempo de acelerar para o alcançar e passo a meta 4s depois do campeão da EO.

Com um tempo de chip de 38:38 ficou bastante aquém do tempo do ano passado, mas o objectivo era também bastante diferente. O grande vencedor do "torneio EO" percorreu a prova 38:33 no que foi uma grande prestação(principalmente com a quantidade de minis e bolo brigadeiro que enfardou antes da prova, e não há aqui qualquer ressentimento), com um ritmo médio de 4:54/km dá excelente perspectiva para que consiga fazer os 50min na Corrida Tejo. Parabéns Duarte. De resto toda a equipa está de parabéns com prestações de grande superação. Para a posteridade fica a classificação final.

Só ficou a faltar o Luís que se inscreveu sem chip mas que terminou em 49'

Depois foi tempo de esperarmos pela malta da caminhada e ficarmos no convívio para vermos o fogo de artifício que encerrou a nossa festa e as festas de Oeiras. Muito obrigado a todos os convivas e até para o ano!

Obrigado e até para o ano!